Черновик Занкова👥

1191
Друзья❗ Я рад представить вам интересный канал, посвящённый такой замечательный науке как психология😇 Здесь на регулярной основе мы выкладываем интересные статьи📝. Данный канал можно рассматривать как вспомоществующий ресурс для решения трудной жизненной ситуации, поиска ответов. Здесь вы продвинитесь в умении ладить с людьми, обучитесь навыкам профайлинга, распознавания лжи и многому другому.
Open in app
Черновик Занкова👥
899
🙋‍♂️Уважаемые подписчики, сегодня первый день Великого Поста🚭, поэтому редакция канала единогласно решила временно приостановить работу📵 до Светлой Пасхи 🧁 🙏Увидимся с вами после праздника Воскресения Христова☦️
Черновик Занкова👥
764
​​Это мешает вашей продуктивности🥌 Борьба с «тиранией срочного» 🥊 👉Тирания срочного – это мелкие неважные задачи, которые нужно выполнить прямо сейчас. Она создает большую проблему, потому что срочные действие обычно имеют очень маленький эффект🤏 Поддавшись «тирании срочного», от нее уже сложно будет избавиться, а соответственно выделить время на что-то более важное. Такие дела нужно: 1️⃣ ...
Черновик Занкова👥
476
ПОЗИТИВНОЕ И НЕГАТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ🔁 Для баланса⚖️ позитивному мышлению требуется негативное мышление. Если не впадать в крайности, то оба подхода по-своему полезны: «негативное мышление» придает отношению к происходящему реалистичности, а «позитивное» мотивирует и удерживает на плаву, когда особых оснований в реальности для этого вроде и нет. Искусственное урезание✂️ одной из стратегий отношения ...
Черновик Занкова👥
428
🖐️ вещей, которые никогда не делают умные люди🙅‍♂️ 1️⃣Они не позволяют испортить себе настроение Если ваша самооценка и настроение зависят от того, как вы выглядите на фоне других, это значит, что ваше счастье вам не принадлежит. Когда умные люди радуются своим успехам, они не позволяют мнениям и заслугам других затмить эту радость🙅‍♂️ ▶️Неважно, что думают или делают другие. Это никак не до ...
Черновик Занкова👥
442
​​​Хотя бы 🔟 минут 👨‍🔧Эта техника относится не к рабочим делам, а скорее к личностному росту и саморазвитию. Например, если вы давно хотели выучить или вспомнить иностранный язык,попробуйте уделить ему хотя бы 10 минут в день. Тоже самое со спортом🏇, книгами📚 и т.д. Сложно действовать, когда не знаешь, сколько времени и сил уйдёт на достижение цели🧐 Сегодня стартовал наш 7 дневный марафо ...
Черновик Занкова👥
387
ЭФФЕКТ ОПОЗНАВАЕМОЙ ЖЕРТВЫ🙆‍♂️ 🤕Мы сильнее реагируем на преступление, если в нем пострадал конкретный человек, а не безликая группа людей. Поэтому мы склонны оказывать более щедрую помощь отдельному индивиду [жертве], чьи затруднительные обстоятельства можно наблюдать напрямую, нежели неопределённой группе лиц с аналогичными проблемами. 💁‍♂️Иными словами, статистика вызывает меньше эмоций, ч ...
Черновик Занкова👥
329
ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС НЕ СУЩЕСТВУЕТ⛔ 💡Сейчас-ность — это неотъемлемая черта сознания и она иллюзорна. Современная нейронаука говорит, что мы никогда не соприкасаемся с настоящим, поскольку обработка информации нейронами сама по себе требует времени. Сигналам нужно время, чтобы они проделали путь от органов чувств через многочисленные нервные пути до мозга и были обработаны и преобразованы в объекты, сц ...
Черновик Занкова👥
410
ОШИБКА ВЗВЕШИВАНИЯ⏳ 🏠Покупая недвижимость, люди часто становятся жертвами «ошибки взвешивания». Рассмотрим 2️⃣ варианта жилища: квартира с тремя спальнями в центре города, расположенная в 10 мин. от работы, или большой дом с пятью спальнями в пригороде, от которого на работу придется добираться 45 мин. 🤔Такой выбор мы будем обдумывать долго, и большинство в результате выберет большой дом. В к ...
Черновик Занкова👥
391
❗​​Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось ↘️Кто-то вас обидел — примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали🌊 🤬Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить😫 Этот человек подцепил вас ...
Черновик Занкова👥
281
🙌Эффeкт Рингельмана🙌 👨‍🔬В 1927 гoду была пpoведена серия очень любoпытных экспериментoв, pезультат котoрых сейчас не частo вспoминают. А зря☝️ 👉Рeзультаты этих опытов остались в психoлогии под нaзванием «эффект Рингельмана». Экспеpименты заключaлись в слeдующем. Бpали самых обычных людей и пpедлагали им поднимать тяжести. Для кaждого — фиксиpовали максимальный вeс, который он «потянул». П ...
Черновик Занкова👥
268
Доброе утро подписчикам 🙋‍♂️ Хотим поделиться очередным списком невероятных вдохновляющих книг, которые помогут выбраться из апатии и саморазви́ться😇 📙Ник Вуйчич «Жизнь без границ» Вам кажется, что у вас все плохо? Почитайте этот шедевр от человека, который родился без рук и ног. 📙Ричард О’Коннор «Депрессия отменяется» Книга поможет вам избавиться от устоявшихся мысленных шаблонов, котор ...
Черновик Занкова👥
308
​​Как не впасть в уныние?☹️ В последнее время все больше кажется, что мир сошёл с ума🌋 Вирусы🦠рубли💱 и доллары💲 – как тут не захандрить❔ ⠀ 💁🏼‍♂️Держите способы, которые не дадут вам впасть в уныние и попробуйте их внедрить👇 ⠀ ⛷️Займитесь спортом Не любите спорт – ищите альтернативы (прогулки на свежем воздухе). Хорошая физическая форма, здоровье и энергетический заряд⚡ ⠀ 📝Составьте с ...
Черновик Занкова👥
297
💵ВЛИЯНИЕ ДЕНЕГ НА СЧАСТЬЕ Деньги влияют на ощущение счастья🧑 Однако до определенного предела, а дальше разница стирается. 📈Пока люди находятся в самом низу экономической лестницы, больше денег значит больше счастья. Американская мать-одиночка, которая зарабатывает $12 тысяч, убираясь в чужих квартирах, будет счастлива — то есть ее субъективная оценка собственного благосостояния существенно ...
Черновик Занкова👥
305
🙍‍♂️​​Почему мужчины молчат, когда у них проблемы? 👱🏼‍♀️Женщины должны понять, что мужчину, усевшегося на камень, надо оставить одного, дав ему возможность подумать. Многим женщинам кажется, что его молчание означает: он её не любит или сердится на нее. Это впечатление связано с тем, что женщина замолкает, когда она рассержена или встревожена. Но всё будет хорошо, если она оставит его сидеть ...
Черновик Занкова👥
463
👫​​​​70% расставаний и разводов можно избежать, если оба партнера будут использовать в повседневной жизни «четыре правила успешных отношений». ✔️Давайте друг другу обратную связь ✔️Не бойтесь выражать свои чувства ✔️Улыбайтесь чаще ✔️Прикасайтесь друг к другу каждый день
Черновик Занкова👥
346
🤔​​​​Спорная цитата из книги «Радость изнутри» ⠀ ↘️Человек умеет приспосабливаться как к хорошим, так и к плохим обстоятельствам. Широко известное исследование 1978 года показало, что и люди, выигравшие в лотерею целое состояние, и те, кто оказался парализованным после аварии, рано или поздно возвращаются к своему среднему уровню счастья.
Черновик Занкова👥
312
​​Три приёма для достижения целей🎯 Приемов, на самом деле, не сосчитать💁‍♂️, но мы решили выписать три самых эффективных, о которых пишут во многих книгах📚 1️⃣Записывать на бумаге цели и ежедневно их перечитывать. 2️⃣Окружать себя единомышленниками. 3️⃣Иметь четкий план действий и делать регулярную отчетность выполненных задач. ✅Если у вас будут стоять галочки напротив всех трёх пунктов, ...
Черновик Занкова👥
311
​Уважаемые подписчики, сегодня наконец-то завершился главный день этой недели, ведь понедельник на любой неделе нелёгкий, поэтому на завтра для вас мы подготовили пост о том, как встать, что называется, с той ноги? 🤸🏻 🛌Часто, утренний подъем бывает тяжелым и не вдохновляющим. Как следствие, плохое настроение и испорченный день. Ловите одно простое правило, которое поможет излучать радость и ...
Черновик Занкова👥
306
​​Стремление контролировать всё✊ Желание управлять своей жизнью – вполне естественно👍 Но оно не должно быть гипертрофированным☝️ Другими словами, не нужно стараться контролировать абсолютно все, что с вами происходит – события, других людей, обстоятельства, возникающие проблемы🙅‍♂️ Намного полезнее принимать других со всеми их недостатками, адекватно воспринимать происходящее вокруг и с вами ...
Черновик Занкова👥
320
🙋🏻‍♂️Друзья, сегодня понедельник, а это значит, что надо запастись мотивацией и повысить свою продуктивность на всю рабочую неделю 💪​​ Поэтому мы подготовили для вас 5 правил личной эффективности 🚀 На карантине сложно поддерживать продуктивность. Как же правильно организовать работу, чтобы был результат? Рассказываем: 📌Составьте план дел Важно организовать своё время. Четко распишите свои ...
Черновик Занкова👥
345
💬​​​​​​​​​​Цитаты, от которых захватывает дух. 1️⃣ "Некоторые люди умирают в 25, но их не хоронят до 75" Бенджамин Франклин 2️⃣ "Большинство из нас — это не мы. Наши мысли — это чужие суждения; наша жизнь — мимикрия; наши страсти — цитата!" Оскар Уайлд 3️⃣ "Есть две возможности: или мы одиноки во Вселенной, или нет. Обе одинаково пугают" Артур Кларк 4️⃣ "Великие часто сталкивались с жестоким ...
Черновик Занкова👥
282
​​🙇‍♂️Мышление роста Недавно мы разобрали фиксированное мышление, сегодня разбираем мышление роста. Представители этого типа считают себя очень гибкими личностями и верят, что их потенциал — безграничен👐 Это именно те люди, которые думают, что с помощью знаний, упорства и практики можно достичь чего угодно. Они обычно: 🔹верят, что мастерство - это результат приложенных усилий 🔹извлекают п ...
Черновик Занкова👥
350
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КРИЗИС или почему мы лишаемся самоконтроля😣 В любой момент времени наш мозг🧠 располагает крайне небольшим запасом энергии🤏 Он может накапливать её в своих клетках, но по большей части он зависит от притока глюкозы, которая циркулирует в крови🔁 Особые клетки мозга постоянно следят за наличием доступной энергии. Когда мозг замечает, что ее уровень падает, он слегка нервничает. ...
Черновик Занкова👥
406
🧠Как заставить помнить то, чего не было? В ходе эксперимента участникам давали заполнить несколько анкет✍️ Затем один из организаторов их уносил – якобы для того, чтобы внести данные в компьютер🖥️ После этого он возвращался, чтобы сообщить о результатах. Всем участникам говорили, что у них хорошо координировано движение глазных яблок и очень развиты визуальные навыки, которые, как говорили уч ...
Черновик Занкова👥
413
А вот ещё 🖐️вещей, от которых нужно избавиться🙅🏾‍♂️ 1️⃣Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту😤 Среди нас так много тех, кто даже под угрозой разрыва прекрасных отношений, причиняя боль и создавая стресс, не может смириться и принять другую точку зрения. Оно того не стоит. Это гордыня, которая не дает опуститься ниже установленного для себя уровня восприятия мира. 2️⃣Отп ...
Черновик Занкова👥
310
Гандикап📊 Есть люди, которым все задачи им кажутся на уровень проще. То, что для остальных неразрешимая проблема, для них - обычная рутина💁‍♂️ 👴🏼Ричард Фейнман, известный американский физик, рассказывал, что физику он знал лучше остальной группы, поэтому на лекциях откровенно скучал. Увидев это, преподаватель всучил Ричарду сложный учебник про интегралы и сказал: "Я разрешаю тебе лениться на ...
Черновик Занкова👥
362
​​🖐️советов, которые наполнят смыслом каждый прожитый день 1️⃣Находите время, чтобы прислушаться к внутреннему голосу🧘‍♀️ Проверяйте. Спрашивайте себя, почему вы решили именно так, а не иначе. Спрашивайте, зачем вы что-то делаете, прежде чем сделать это. Вы решили так поступить или решили за вас? 👉Довольно сложно отделить ваш внутренний голос от мнений других людей, но, когда вы это сделает ...
Черновик Занкова👥
415
ПОЧЕМУ НАМ НРАВЯТСЯ СУПЕРГЕРОИ🦸‍♂️ 📽️Супергероев часто отождествляют с собой. Когда человек приходит в кинотеатр и смотрит фильм про любимого супергероя, он чувствует себя хорошо, как будто это он [супергерой] побеждает плохих персонажей, при этом ничего не делая. Это один из элементов популярности фильмов/комиксов о них. А как происходит выбор «своего» супергероя?🦸🏽‍♀️ В каждом из нас живут ...
Черновик Занкова👥
470
УВЛЕЧЕНИЕ ГРУСТНЫМИ ФИЛЬМАМИ 📽️Просмотр трагедий заставляет задуматься о своих отношениях с близкими, вызывает чувства сопереживания, благодарности, удовлетворенности жизнью. 🎥Грустные фильмы повышают выработку гормона окситоцина, который иногда называют «молекулой морали». Он делает нас более заботливыми, благородными и сострадательными🤗
Черновик Занкова👥
478
​​5 признаков, что мужчина теряет к вам интерес, но это не повод сдаваться🙅🏼‍♀️ ♂️♀️«Мужчины с Марса, женщины — с Венеры», — эта фраза известна многим. Понять друг друга нам практически невозможно. Но вот женщина почувствует всегда и в любой ситуации — это то, что возлюбленный начал терять к ней интерес. Однако, помимо очевидных признаков, есть еще косвенные. Если к ним присмотреться повнимате ...
Черновик Занкова👥
430
8 признаков которые выдают изменщиков🥰 Если бы изменщиков было вычислить очень легко, то частные детективы лишились бы целой ниши в своей деятельности🕵️‍♂️ Тем не менее, даже люди без профессиональных знаний, могут увидеть изменения в поведении своей половинки🙎🏼‍♀️ Главное только – смотреть очень внимательно. Что выдает изменщиков?🤔 1️⃣ Вас должны насторожить новые привычки партнера👩🏼‍💻 ...
Черновик Занкова👥
405
ПЕРЕДАЧА КУЛЬТУРЫ 🎏На протяжении большей части истории культура нашего вида была устной культурой, в которой передача знаний от поколения к поколению требовала прямого личного контакта между передатчиком культурного содержания и получателем. 🎟️Передача культуры тысячелетиями зависела от того же когнитивного аппарата, который мы до сих пор используем в межличностном общении, — то есть от нашей ...
Черновик Занкова👥
371
✊Я не стучусь в закрытую дверь! В ответ, я молча закрываю свою. Я не навязываюсь! Мир огромен — и там уж точно есть тот, кто счастлив получая именно мое общение, мой взгляд и мою улыбку. Я не ревную! Если человек твой — то он твой, а если его тянет еще куда-то, то ничто его не удержит, да и тем более он не стоит ни моих нервов, ни внимания. ᅠ Пауло Коэльо
Черновик Занкова👥
486
​​Мудрые и полезные советы из жизни🎆 1️⃣ Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя... 2️⃣ Счастье - как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить. 3️⃣ Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам. 4️⃣ Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза. 5️⃣ Нет никакого с ...
Черновик Занкова👥
337
Мичиганский университет - интернациональный, здесь учатся студенты из 115 стран❗ Более одной трети магистрантов вуза - иностранцы💁🏿‍♂️ У университета есть собственный стадион🏟️. Эта спортивная площадка ведет свою историю с 1927 года, здесь проводятся игры по американскому футболу спортивных команд университета Мичигана🏈 Стадион способен принять 110 тысяч человек, здесь проводятся важные мер ...
Черновик Занкова👥
261
Интересные факты об Университете 👷‍♂️Один из инженеров Мичиганского университета создал нанопортрет президента США. 👰В стенах университета доказали: неудачный брак провоцирует сердечно-сосудистые заболевания у женщин. 🤰Исследователи университета обнаружили, что перед рождением ребенка гормональный фон меняется не только у будущих матерей, но и у будущих отцов. ⛩️Перед входом в Мичиганский у ...
Черновик Занкова👥
271
Научные достижения🔭 University of Michigan известен своими экономическими прогнозами и исследованиями. Здесь регулярно публикуется Индекс потребительского доверия Мичиганского Университета (Consumer Confidence) - один из индикаторов деловой жизни в Соединенных Штатах🇺🇸 📡В Детройтской обсерватории начинал свою научную деятельность ученый Асаф Холл, который позже определил период вращения Сату ...
Черновик Занкова👥
284
✍️Он ведет свою историю с 1817 года, это один из самых старых вузов страны. В 1837-ом он переехал в мичиганский Энн-Арбор, где разместился на 40 акрах земли. С момента размещения в Энн-Арбор кампус с каждым годом расширялся. Эта территория по сей день служит основным университетским городком. 🧫Первым исследовательским учреждением учебного заведения стала Детройтская обсерватория, открытая в 1854 ...
Черновик Занкова👥
287
🏛️Один из крупнейших исследовательских учебных заведений США - Мичиганский - известен своей активной научной деятельностью, открытиями в химии, медицине, физике, астрономии. Это интернациональный вуз, студенты которого приехали сюда из 115 стран мира🗺️
Черновик Занкова👥
377
Личная жизнь Джона Уотсона 🤗 Во времена преподавания в университете основатель бихевиоризма женился на своей студентке Мэри Икес👰 Несмотря на то, что у пары родились двое детей👨‍👩‍👧‍👦, их брак нельзя было назвать удачным. В 1920 году очередное увлечение учёного юной аспиранткой разрушило не только брак🌪️, но и всю успешную карьеру, которую он выстраивал столько лет🔥 Супруга обнаружила ...
Черновик Занкова👥
313
👶Джон Уотсон (1878–1958) родился в Южной Каролине, в небольшом городке Травелерс Рест. Его отец, Пайкенс Уотсон, вёл разгульный образ жизни, из-за чего в доме постоянно происходили разлады и не прекращались скандалы. Это привело к тому, что спустя 13 лет после рождения сына его папа покинул семью. В результате у мальчика осталась глубокая эмоциональная травма. Его мать Эмма была очень религиозн ...
Черновик Занкова👥
314
Джон Бродес Уотсон – фигура, прочно утвердившаяся в истории психологических учений. 🗺️Не так давно, в начале XX века, научный мир узнал о теории бихевиоризма. Тогда она моментально вызвала множество споров в соответствующих кругах, однако всё равно продолжала развиваться. В настоящее время вряд ли встретятся её последователи, но влияние бихевиоризма распространилось практически на все сферы жиз ...
Черновик Занкова👥
333
Друзья, всем привет и хорошей трудовой недели 👌 Сегодня понедельник и нужно бы вас немного замотивировать перед трудовыми буднями 👍 Как же часто бывает, когда после хороших выходных и приятных воспоминаний снова приходят порой нелицеприятные мысли о предстоящей рабочей неделе и о том, что до следующих выходных "бесконечные" 5-6 рабочих дней👎 Вот вам небольшой лайфхак👇 ​​Как заставить себя ...
Черновик Занкова👥
373
👫​​​​Если твою дружбу, твою любовь, общение с тобой променяли нa что-то низкосортное, не рaсстрaивaйся🙅‍♂️ Помни: кaждый делaет выбор, неосознaнно стремясь выйти нa свой уровень. Лягушке🐸 комфортно в болоте и бесполезно думaть, что онa рaзделит с орлом рaдость полётa🦅
Черновик Занкова👥
328
❣️А вы знали, что любовь полезна для здоровья? Она помогает снимать стресс, продлевает жизнь и просто делает каждый новый день счастливее предыдущего. 💓Именно поэтому День всех влюбленных - замечательный повод, чтобы признаться в симпатии или любви особенному человеку в вашей жизни. Будьте счастливы💖 💟С Днем святого Валентина!
Черновик Занкова👥
376
ДОСТИЖЕНИЯ 🧗‍♂️Люди, прошедшие через большие трудности или страдание с целью добиться чего-то, склонны больше ценить свои достижения, чем люди, достигшие того же самого с минимальными затратами сил. 📘Роберт Чалдини, из книги «Психология влияния»
Черновик Занкова👥
430
ЭФФЕКТ УКЛОНЕНИЯ ОТ ПОТЕРЬ или почему так популярны бесплатные вебинары🖥️ 🙆‍♂️Мы не любим терять вещи которыми уже обладаем, поэтому часто совершаем иррациональные действия, чтобы избежать этих потерь. При потере 100$ переживания кажутся или представляются нам более значительными, чем переживания связанные с получением, выигрышем такой же суммы денег💵 👉Существует правило, которое вывели Дани ...
Черновик Занкова👥
438
ЭФФЕКТ ПОВАЛЬНОГО УВЛЕЧЕНИЯ 🚶‍♂️Мы обожаем двигаться вместе с толпой, хотя можем этого и не осознавать. Когда люди вокруг нас выбирают фаворита🧛‍♂️, то часть нашего мозга, которая отвечает за индивидуальное, отключается🧠 Мы впадаем в состояние своеобразного «группового мышления». Пример: вещь, которую большинство ваших коллег посчитает «крутой»🔮, имеет больше всего шансов стать предметом вож ...
Черновик Занкова👥
413
ВОСПРИЯТИЕ РИСКА Мы воспринимаем риск менее серьезно, когда рискуем добровольно, по сравнению со случаями вынужденного риска😖 Пример: хирургическая операция👨‍⚕️ на которую мы согласились кажется нам безопаснее, нежели вынужденная. Это происходит в результате потребности оправдания своего выбора💁‍♂️
Черновик Занкова👥
369
5️⃣​​ приемов манипуляции, которые используют в своей работе спецслужбы🕵️‍♂️ Если и есть люди, которые достигли совершенства в манипуляциях, то это - спецслужбы🤫 В изощренности и степени применения различных техник им нет равных. Так как в среду у нас тема НЛП, то сегодня мы подготовили для вас пост дня. Читать и, тем более, применять осторожно❕ 😈Хороший — плохой Это довольно известный при ...