1
Кофеманы спят лучше тех, кто не пьёт кофе — исследование
Исследование показало, что кофеин благоприятно влияет на сон, делая его намного глубже, и организм успевает лучше восстановиться за ночь
Есть нюанс: продолжительность сна сокращается примерно на 13 минут. Но исследователи отмечают, что качество отдыха при этом всё равно повышается. 4ch