1
❗️Дневной сон замедляет старение мозга и увеличивает его объём — новое исследование
Врачи проанализировали МРТ около 35 000 человек и обнаружили, что у людей, которые любят вздремнуть днём, мозг моложе НА 2,6 -6 лет. И это ещё не всё:
🟢 У них была лучше память, скорость реакции и когнитивные функции — прощай ранняя деменция
🟢 Учёные выяснили, что для сохранения такого состояния молодости мозга достаточно 15–30 минут сна в день
🟢 Сон — это буквально перезагрузка для головы. Минус усталость, стресс и перегруз от инфы
Пора сделать перерывчик 🛏 4ch