1
⚡️Тренировки убивают удовольствие от секса: Регулярные интенсивные тренировки снижают либидо, поскольку организм постоянно находится в хроническом стрессе из-за выработки кортизола, который помогает справляться с нагрузками
Для избежания этого нужно делать перерыв от интенсивных тренировок в 5-7 дней, а в этот период лучше уделять внимание лёгкому кардио или растяжке. 4ch