حولنا الگروب،
2133 •
@vvcc00
مِيُحِتِاެجَ،نِخِݪيُ،قِۅاެنِيُنِ♡".🦋
- تِࢪاެ،اެݪيُمِشِيُ،عٰډݪ،تِعٰشِكَہ،حِتِئ،اެݪڪَاެعٰ♡".🦋
- ثِبُتِ،ۅجَۅډكَ،بُتِفِاެعٰݪكَ♡".🦋
-اެݪمنشـِى¹ @eccv ♡،
حولنا الگروب،
4
نازل 2 كيلو اني
من ضرب الباميا،
#هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
حولنا الگروب،
4
اكل بس مايبين عليه،
حولنا الگروب،
4
ضعيف
حولنا الگروب،
4
اني حاليا مملتزم بالاكل اكل مفتوح بس انتة جديد لازم تلتزم شوية من تصعد خفف
خايب اني اجتني فترة شيجي كدامي اكل بس مايفيد
حولنا الگروب،
4
اني حاليا مملتزم بالاكل اكل مفتوح بس انتة جديد لازم تلتزم شوية من تصعد خفف
اريد نظام غذائي عندك انت
حولنا الگروب،
4
الريوك مالتك اذا تريد تصعد شوفان وبيض وموز وخلطهن وحطهن بطاوة اسلكهن تصير مثل الخبزة وجاي وراشي وكل
مامجربها
حولنا الگروب،
4
استمر لتنقطع اهم شي التزام + نضم اكلك معجنات خبز صمون كيك مدري شني+ حلويات + مشروبات غازية كلهة انساهة ...
التزم بالتمرين والاكل بس النومه اسهر واكعد متأخر واروح للتمرين
حولنا الگروب،
4
تمام،
حولنا الگروب،
2
عيوني
سالمه، شتنصحني ارجع اكمل سجلت بالقاعه واستمريت شهرين وتركت ورجعت شهرين وهم تركت برأيك شنو اسوي حتى اصعد ؟
حولنا الگروب،
2
عبود
حولنا الگروب،
2
من جنت صغير جنت اروح وية ابوي للقاعة اتمرن هيج شوية صار عمري 16 كمت اتمرن واروح وحدي وحاليا اشتغل بالقاعة😹 ...
متلام احسن شي سويته تدخل جيم وتتعب ع نفسك،