1
Минтай может спасти вашу нервную систему
По словам врача‑нутрициолога Екатерины Гузман, минтай — ценный продукт для борьбы со стрессом: он содержит селен и йод, которые поддерживают здоровье щитовидной железы, а также аминокислоты — «строительные блоки» для защиты от выгорания. Икра минтая богата лецитином: это вещество улучшает работу нервной системы, мозга, память и концентрацию внимания. При этом филе минтая отличается диетическими свойствами — 16 г белка на 100 г при всего 70 ккал и почти нулевом содержании жира.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР