1
Блины содержат полезные и быстрые углеводы для энергии - нутрициологи
Главное — есть их теплыми и в умеренном количестве. В день достаточно 1–2 блинов, если с ЖКТ всё в порядке. За счёт углеводов блины полезные, а если в тесто добавить яйца и молоко — получите дополнительный белок и кальций.
Как сделать блюдо ещё полезнее:
▪️выбирайте цельнозерновую муку;
▪️жарьте на кокосовом масле, а не на рафинированном;
▪️используйте лёгкие начинки.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР