1
Витамин D и Омега-3 лечат депрессию не хуже антидепрессантов — исследование.
Выяснилось, что эффект от Омега-3 с содержанием EPA выше 60% был такой же, как у популярных антидепрессантов, а у витамина D эффект был вдвое выше.
Также витамины убирали тревожность, налаживали сон, укрепляли иммунитет и самое главное — не вызывали зависимости и ломки из-за отмены препаратов.
Их можно принимать в капсулах или получать через правильное питание: жирная рыба, грецкие орехи, яичные желтки и грибы содержат все необходимые элементы.
Важно понимать: это не волшебная замена препаратам, но витамины хорошо работают на ранних стадиях. Если врач назначил лечение — бросать его не стоит.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР