1
Суперфуд, вызывающий споры: западные эксперты развеяли в разговоре с Daily Mail миф, касающийся авокадо, которого некоторые опасаются из-за переизбытка жиров. На самом деле оно богато клетчаткой, калием и витаминами К, Е и С.
Просто важно соблюдать меру — половина авокадо среднего размера в день. Такого количества достаточно, чтобы нормализовать уровень холестерина, помочь в контроле веса и улучшить состояние кожи, а также поддерживать когнитивные способности мозга.
Авокадо особенно полезно для беременных и кормящих женщин из-за фолиевой кислоты. А универсальность этого продукта позволяет использовать его в разных приемах пищи. Утром — это тосты, а вечером — салаты, в том числе фруктовые, так как авокадо на самом деле не является овощем.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР