1
Застолье прошло, теперь пора оклематься. Ассистент кафедры поликлинической терапии Пироговского университета Морунов рассказал, как поддерживать состояние на длительных праздниках.
Нужно соблюдать принцип «щадящего питания» и восстановить водный баланс. На жареное, острое и копченое лучше не налегать. Полезная альтернатива — овсяная или рисовая каша на воде.
В рацион можно добавить овощей и фруктов, а также творог и нежирный кефир. Важно пить чистую теплую воду небольшими глотками. Подойдут несладкие компоты из сухофруктов и шиповника.
Что точно не нужно делать, так это голодать. А прогулка на свежем воздухе или легкая тренировка только улучшат ваше состояние, заключил эксперт в разговоре с РИА Новости.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР