1
Сон менее 7 часов повышает риск ранней смерти — к такому выводу пришли учёные Орегонского университета здоровья и науки.
Исследование показало, что качество и длительность сна влияют на долголетие сильнее, чем диета и физическая активность.
Семь часов — минимальная норма, а попытки «отоспаться» по выходным только ухудшают ситуацию.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР