Невролог рассказал как быстро заснуть
Врач-невролог Рустем Гайфутдинов рекомендует использовать кровать только для сна и интимной близости — это поможет быстрее засыпать. По его словам, чтение, просмотр соцсетей и работа в постели нарушают биоритмы и мешают мозгу сформировать правильную ассоциацию между кроватью и отдыхом.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР