1
Самые полезные сыры — чеддер, бри, камамбер и фета, рассказали диетологи
🟠Чеддер даёт около трети суточной нормы кальция;
🟠Бри и камамбер содержат глицин, который улучшает сон, и спермидин, защищающий печень от повреждённых клеток;
🟠Фета и халлуми богаты белком, витаминами и минералами, укрепляющими кости и иммунитет;
🟠Голубые сыры помогают пищеварению и снижают уровень холестерина.
Достаточно около 30 г сыра в день, чтобы получить нужные элементы без вреда для здоровья.
👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР