1
Сон буквально очищает мозг. Во время глубокого сна в мозге расширяется межклеточное пространство – примерно на 60% по сравнению с бодрствованием. Это облегчает циркуляцию спинномозговой жидкости, которая проникает глубже в ткани и вымывает накопленные за день метаболические отходы, включая бета-амилоиды, связанные с риском болезни Альцгеймера