1
Чистка зубов снижает риск деменции.
Исследователи выяснили, что регулярная гигиена полости рта уменьшает вероятность развития более чем 50 разных заболеваний, включая болезни Альцгеймера и другие формы деменции.
Механизм простой:
плохая чистка → бактерии размножаются → хроническое воспаление дёсен → бактерии и воспалительные вещества попадают в кровь → доходят до мозга → провоцируют гибель нейронов, уменьшение серого вещества и ухудшение памяти.
Эксперты дают чёткий минимум, чтобы не играть в рулетку с мозгом:
— Чистить зубы 2 раза в день (утром и обязательно перед сном) по 2 минуты.
— Брать щётку с мягкой щетиной.
— Не давить как сумасшедший — сильное трение стирает эмаль и травмирует дёсны, делая только хуже.
Иди чисти зубы и спать.