1
Работоспособность большинства россиян резко упала из-за хронического недосыпа.
Врачи бьют тревогу: больше 60% граждан годами живут в режиме жесткого дефицита сна. Как итог — когнитивные функции летят в пропасть, забирая с собой память, внимание и скорость реакции.
Главная подстава кроется в «иллюзии адаптации». Вам только кажется, что организм привык спать по 4 часа в сутки и держаться на кофеине. На деле ваш мозг просто медленно и незаметно тупеет.
Понятно, пора пойти поспать.