1
Утренние прогулки улучшают здоровье и помогают контролировать аппетит.
Дневной свет запускает метаболизм и настраивает биологические часы. Исследования показывают, что при постоянном искусственном освещении обмен веществ замедляется, чаще скачет уровень сахара, усиливается тяга к сладкому и растёт риск диабета.
Самый простой способ снизить эти риски — выходить утром на свет и соблюдать стабильный режим сна.
Теперь понятно куда бабки с утра идут — заряжаются энергией.