1
Белый хлеб, белый рис и торты с кремом признали самой опасной и вредной едой для людей старше 50 лет.
Эти продукты вызывают резкие скачки уровня глюкозы в крови и стимулируют выработку инсулина. При его избытке возрастает вероятность неконтролируемого роста опухолевых клеток.
В качестве альтернативы нужно формировать рацион на основе цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов, бобовых, источников полезных жиров и нежирного белка.