1
Сбитый график сна удваивает риск инфаркта, повышает вероятность деменции и ведёт к депрессии, показало исследование.
Учёные, проанализировав данные 88 тысяч человек, выяснили, что нерегулярный сон сбивает циркадные ритмы, из-за чего нарушается выработка гормонов, страдает иммунитет и накапливаются воспалительные процессы.