1
Кофе улучшает сон.
Исследование показало, что напиток усиливает глубокую фазу, отвечающую за восстановление организма. Даже при сокращении общего времени сна регулярный кофеин не вредит, а наоборот — помогает спать качественнее, но результат наступает только после трех выпитых чашек за сутки.
Осталось самое сложное — уснуть после них