1
Пение птиц помогает вылечить депрессию — оно сильно снижает стресс и улучшает настроение, выяснили ученые.
— Они провели эксперимент, разделив участников на две группы: тех, кто слушал пение птиц, и тех, кто выполнял дыхательные практики.
— Оказалось, что у первых эффект в разы лучше — сердце работает спокойнее, а уровень стресса заметно падает. При этом дыхательные практики помогали только частично.
Сегодня засыпаем под звуки леса.