1
Недосып почти вдвое увеличивает риск ожирения, установили ученые.
Те, кто спит меньше 6 часов в сутки, чаще страдают не только от лишнего веса, но и от диабета, гипертонии и проблем с сердцем. Врачи объясняют, что нехватка сна нарушает гормональный баланс, усиливает аппетит и замедляет обмен веществ.