1
Сон закрепляет новые знания в памяти, выяснили учёные.
Учёные из Гарварда доказали: сон — это не просто отдых, а активная работа мозга. В ходе исследования во время сна фиксировались короткие всплески активности — именно в тех зонах мозга, которые были задействованы при обучении.
Эксперимент показал: чем больше таких всплесков, тем лучше навыки закрепляются после сна. Таким образом, обучение и закрепление происходят разными путями: днём мы запоминаем, ночью — укрепляем и автоматизируем.
Сегодня спим 10 часов