1
Дудение в морскую ракушку может помочь избавиться от храпа, выяснили индийские учёные.
В эксперименте 30 человек по 15 минут в день дули в спиралевидную раковину, и через полгода у них снизилась дневная сонливость на 34%, улучшился уровень кислорода в крови и сократилось число остановок дыхания во сне.
Такая техника укрепляет мышцы горла и препятствует их расслаблению, из-за которого перекрывается дыхание.