1
«Чай, ягоды, тёмный шоколад и яблоки продлевают жизнь» — в этих продуктах есть флавоноиды, которые при ежедневном употреблении снижают общую смертность на 16%.
Исследование показало, что 500 мг флавоноидов в день уменьшают риск диабета, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний на 10%. Такую дозу можно получить, выпив две чашки чая или съев горсть ягод.
Чай поставьте.