1
Недосып и бессонница ухудшают работу мозга.
Недостаток сна приводит к уменьшению участков, отвечающих за память, внимание и ориентацию, которые первыми страдают при болезни Альцгеймера. Сомнологи рекомендуют проводить больше времени в глубоком сне, чтобы восстановить организм и защитить мозг от старения.
Срочно ложимся спать.