1
Помидоры, зелёный перец и ферментированные соевые бобы натто помогают справляться со стрессом лучше успокоительных.
Новое исследование показало, что эти продукты способствуют росту полезной бактерии Lachnospira, которая укрепляет устойчивость к стрессу. У людей с более разнообразным кишечным микробиомом и высоким содержанием Lachnospira уровень стресса был значительно ниже.
Обедаем сегодня салатом.