1
Утренний кофе до 9:00 бесполезен.
Ученые утверждают, что в это время организм вырабатывает кортизол — гормон, который сам по себе бодрит и кофеин просто не срабатывает.
Исследование показало, что оптимальное время для первой чашки — с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, и кофе действительно помогает взбодриться.