1
Кофе не только бодрит, но и омолаживает.
Учёные выяснили, что у любителей кофе в кишечнике живёт особая «кофебактерия» Lawsonibacter asaccharolyticus. Она помогает вырабатывать вещества, замедляющие старение мышц, снижающие уровень холестерина и ускоряющие метаболизм.
Однако нутрициологи предупреждают: кофе — не для всех. У некоторых людей он вызывает скрытые иммунные реакции, а избыток кофеина может перегружать нервную систему. Альтернативные источники полезных веществ — чай, какао, шоколад и красные ягоды.