1
Недосып повышает риск рака, предупредили врачи.
По словам сомнолога Максима Новикова, хронический дефицит сна ухудшает качество жизни, снижает работоспособность и концентрацию. Если спать меньше 8 часов в сутки на протяжении нескольких лет, растёт риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии.
Кроме того, бессонница усиливает тревожность и может привести к депрессии.
Всем быстро в кроватку и спать.