1
Омега-3 официально замедляет старение.
Исследование на 777 швейцарцах старше 70 лет показало, что ежедневный приём 1 г добавки продлевает жизнь на 4 месяца. Все участники, принимавшие омега-3, жили дольше и имели меньший риск рака и возрастных заболеваний.
Максимальный эффект даёт комбинация с 2000 МЕ витамина D и тренировками 3 раза в неделю.