1
Чай, шоколад и свёкла помогают похудеть и замедлить старение благодаря полифенолам.
Эти вещества уменьшают размер талии, замедляют старение кожи, улучшают кровоток к мозгу и снижают воспаление. Больше всего полифенолов в ярких фруктах и овощах: свёкле, ежевике, чёрных оливках, красных помидорах и тёмной листовой зелени.