Tg: Лента дня

😴 Недосып опасен для иммунной системы. При нехватке сна центральная нервная система переходит в состояние гипервозбуждения. Мозг начинает ошибочно воспринимать отсутствие отдыха как сигнал опасности, из-за чего в организме резко повышается уровень гормонов стресса, включая кортизол, заявил врач. На этом фоне сбиваются «биологические часы» и развивается иммунный дисбаланс — организм перестает эффективно сопротивляться инфекциям. Более того, из-за постоянного напряжения иммунной системы возникает фоновое хроническое воспаление. Оно постепенно разрушает сосуды, нервную ткань и суставы. Хорошо спите? 👍 — да, хороший сон — залог здоровья 😭 — мой сон вышел из чата 📲 Подпишись на Ленту дня в MAX 🎁 Участвуй в розыгрыше