Tg: Лента дня

😴 Плохой сон ускоряет старение мозга и сокращает жизнь. Нарушения сна могут серьёзно бить по мозгу, так как сбитый режим связан с ухудшением когнитивных функций и повышенным риском ранней деменции, показало исследование. Кроме того, хронические проблемы со сном в среднем отбирают почти три года жизни. Наиболее выраженные негативные эффекты обнаружили у мужчин. Учёные подчёркивают, что регулярный и качественный сон напрямую влияет на здоровье мозга и общую продолжительность жизни. Стараетесь соблюдать режим сна? ❤️ — да, ложусь в одно время 😢 — нет, не получается 🫶 Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ 🎁 Участвуй в розыгрыше iPhone 17 Pro Max