1
Источник: TG-Лента дня. Опубликовано: 28.01.2026 15:04 (+0300); Адрес: https://t.me/lentadnya/147248
❄️ Прогулка в снегопад заставляет мышцы активнее работать.
По словам тренера, ходьба по заснеженным улицам заставляет работать квадрицепсы, ягодицы, икры, а ещё пресс и поясницу.
Для усиления эффекта, можно добавлять уборку снега лопатой, чтобы нагружать верхнюю и нижнюю части тела одновременно. Главное, держать спину ровно, распределять усилия на ноги, двигаться плавно и не торопиться.
❤️ — заменяем тренировки правильно
🫶 Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ
🎁 Участвуй в розыгрыше iPhone 17 Pro Max