Tg: Лента дня

😴 Спрос на снотворное в России вырос на 60% за год. Люди массово покупают таблетки из-за хронической бессонницы. Главными причинами остаются постоянная тревога, переизбыток соцсетей и гаджетов. Эксперты предупреждают, что снотворное лишь временно снимает симптомы, но не лечит проблему. Оно может вызывать зависимость, ухудшать память и внимание. Чтобы восстановить сон, советуют отложить гаджеты за час до сна, гулять на свежем воздухе, проветривать комнату, избегать кофеина и алкоголя, делать физнагрузку и релаксирующие процедуры. Испытываете проблемы со сном? 🤔 — бывает бессонница 😁 — сплю как младенец 🫶 Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ 🎁 Участвуй в розыгрыше