Tg: Лента дня

🥦 ЗОЖ и правильное питание могут навредить. Врачи предупреждают, что слишком строгие диеты и экстремальные нагрузки под маркой ЗОЖ могут скрывать проблемы со здоровьем и даже ухудшать состояние суставов. Бег без правильной техники и подходящей обуви нагружает колени и позвоночник. А строгие диеты, например, кето, веганство, сыроедение — могут вызвать дефицит питательных веществ. Эксперт советует искать «золотую середину»: сбалансированное питание, умеренные нагрузки, соблюдение режима сна и питьевой баланс. Ещё важно слушать свой организм. ❤️ — за заботу о здоровье, а не за фанатизм 🫶 Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ 🎁 Участвуй в розыгрыше