1
Источник: TG-Лента дня. Опубликовано: 05.10.2025 18:32 (+0300); Адрес: https://t.me/lentadnya/141114
🐟 Россиянам посоветовали есть скумбрию ради ясности ума.
Осенью многим не хватает энергии и концентрации, но поддержать мозг можно с помощью питания. Нутрициолог Елена Мановска советует чаще включать в рацион скумбрию, лосось и сардины, так как в них много омега-3, которая улучшает память и помогает бороться с усталостью.
Ещё полезны орехи, шпинат, черника, а немного тёмного шоколада добавит бодрости и хорошего настроения.
❤️, если захотелось скумбрии холодного копчения
🫶 Подпишись на Ленту дня: MAX | ТГ
🎁 Участвуй в розыгрыше