1
Гастрит — воспаление слизистой оболочки желудка. Это распространённое заболевание, которое вызывает сильный дискомфорт. Но соблюдая простые правила питания, можно снизить риск развития гастрита и болевых ощущений Важно питаться небольшими порциями и не делать большие перерывы между приёмами пищи. Блюда по 200-250 грамм рекомендуется съедать каждые два часа. Чтобы не раздражать воспалённую оболочку желудка, еда должна быть мягкой и лёгкоусвояемой. Стоит отказаться от фастфуда, острых и жареных блюд, а также от кофе, соков и газированных напитков.Список разрешённых и запрещённых продуктов может меняться в зависимости от типа болезни. Чтобы выбрать подходящую для вас диету, обратитесь к врачу! После еды нельзя ложиться спать, лучше выйти на прогулку или сделать лёгкую зарядку. Гастрит — ещё один повод отказаться от вредных привычек. Алкоголь несовместим с болезнью.Питайтесь правильно и будьте здоровы!