1
Острая или ноющая, постоянная или внезапная — боль внизу спины бывает разной, но всегда доставляет дискомфорт.Часто болезненные ощущения возникают из-за патологии опорно-двигательного аппарата: травмах позвоночника, сколиозе, артрите и артрозе, заболеваниях межпозвоночных дисков, инфекциях и даже опухолей позвоночника.Также боли в пояснице могут указывать на серьёзные заболевания почек, мочевого пузыря или брюшной аорты. Что делать при болях в пояснице?При сильном физическом переутомлении спине нужно дать отдых — отлежаться и не носить ничего тяжёлого, этого будет достаточно, чтобы восстановились мышцы. Не пытайтесь снять боль с помощью прогревания. Конечно, оно может снять острую боль, если она вызвана переутомлением мышц или защемлением нерва, но при воспалениях это противопоказано. Поэтому лучше всего обратиться к терапевту, чтобы понять происхождение болезненных ощущений. При непрерывной, острой и резкой боли, когда даже нет возможности разогнуться и нормально двигаться, необходимо вызвать врача или скорую помощь. Как предупредить боль в пояснице?Нужно следить за своим образом жизни: больше двигаться, поддерживать осанку, заниматься регулярными физическими нагрузками. Но не забывайте о технике безопасности во время занятий спортом: не перегружайте спину и выполняйте упражнения под наблюдением тренера.Берегите себя!