1
Часто, чтобы притупить голод, мы съедаем яблоко или выпиваем йогурт. Но мало кто знает, что эти продукты только разжигают аппетит!Рассказываем о еде, которая заставит вас хотеть есть ещё больше. ЯблокиМногие едят яблоки в качестве перекуса, но этот популярный фрукт провоцирует сильное чувство голода, потому что раздражает слизистую желудка, усиливая выработку желудочного сока. Соусы и заправкиТакие специи, как корица, куркума, лавр, тмин, розмарин, орегано, базилик, черный перец, соль усиливают чувство голода, так как они возбуждают вкусовые рецепторы. По такому же принципу на организм влияют и популярные соусы: соевый, кетчуп и майонез. Хлопья и мюслиИх часто называют здоровыми завтраками, но это не всегда так. Обычно для этих продуктов используют очищенные зёрна с высоким гликемическим индексом, что приводит к скачкам глюкозы, а значит, и к голоду. Фруктовые сокиОни ускоряют обмен веществ, поэтому после них быстрее захочется есть. Кроме того, в соках содержится большое количество сахара, который повышает уровень глюкозы в крови. АлкогольПри употреблении алкоголя люди не могут контролировать норму съеденного. Согласно последним исследованиям, алкоголь активирует в головном мозге нейроны, которые отвечают за аппетит, поэтому после спиртного хочется есть.Ешьте полезную пищу и будьте здоровы!