1
Рыбий жир богат омега-3 и омега-6, йодом, фосфором, магнием, витаминами A и D. Считается, что вещество укрепляет кости и даже помогает уберечь детей от рахита. Но насколько полезна эта добавка и всем ли она подойдёт? Чем рыбий жир полезен для организма?Жирные кислоты, что содержатся в веществе, играют важную роль в клеточном росте и развитии. Рыбий жир помогаетРаботе сердца. Его употребление помогает нормализовать уровень холестерина, снизить артериальное давление, справиться с аритмией.Мозговой активности. С возрастом наш мозг работает медленнее, увеличивается риск развития болезни Альцгеймераhttps://ok.ru/stopcoronavirusrf/topic/156546137377681, приём рыбьего жира позволяет замедлить снижение мозговой активности.Нормализации веса. Конечно, это действенно только в сочетании с диетой и упражнениями. Простой приём добавки не способен привести к похудению.Улучшению кожи. Приём рыбьего жира позволяет значительно улучшить состояние пациентов с кожными заболеваниями, например, с псориазом и дерматитом. Всем ли подойдёт эта добавка?Несмотря на свою пользу, она имеет ряд противопоказаний:людям с диабетом лучше ограничить приём рыбьего жира, так как он способствует повышению уровня сахара в крови;гипотоникам с рыбьим жиром стоит быть осторожнее, ведь он снижает давление;людям с пониженной свертываемостью крови, поскольку рыбий жир может может привести к кровоточивости дёсен и/или кровотечениям из носа;с особой осторожностью нужно принимать рыбий жир беременным и кормящим женщинам.А как вы относитесь к этой добавке? Делитесь в комментариях!Ещё больше полезной информации тутhttps://style.rbc.ru/health/61017fee9a79473e5c32c858.