1
Аромат и вкус кофе может скрасить любое утро, повысить работоспособность в течение дня или же стать его отличным завершением. Но иногда кофе провоцирует бессонницу и обострение хронических заболеваний.Рассказываем о плюсах и минусах напитка. Из положительных качеств кофе:• обладает противовоспалительным действием;• содержит природные антиоксиданты, например, тригонеллин, который• оздоравливает сосуды и укрепляет капилляры;• оказывает тонизирующий эффект и стимулирует центральную нервную систему.Свойства кофе зависят от вида обжарки. Самым полезным считается напиток из зелёных зёрен, то есть необжаренных. Вы можете смешать зелёный кофе с обжаренным. Это полезное сочетание. Главное — знать меру. Из негативных качеств кофе:• кофеин усиливает сердечную деятельность и способствует повышению артериального давления. Именно поэтому он противопоказан людям с проблемами с давлением и заболеваниями сердца. Кроме того, исключение кофе из рациона или его ограничение необходимо тем, кто склонен к нервному перевозбуждению и бессоннице;• избыточное потребление напитка приводит к образованию камней в почках. Поэтому при наличии мочекаменной болезни важно контролировать объём выпитого кофе.Кофе можно заменить на чай или декаф, он содержит все полезные вещества, которые есть и в традиционном кофе.Главное — помнить об умеренности. Небольшое количество напитка вряд ли навредит вашему здоровью.Больше интересных статей ищите на сайте здоровое-питание.рф. #хранимздоровье