1
Основное правило тренировок — регулярность. Однако бывает так, что заниматься спортом не представляется возможным, например, из-за травмы. В результате организм теряет выносливость и силу.Чтобы поддержать свою форму во время перерыва в тренировках, придерживайтесь следующих рекомендаций: старайтесь оставаться активным. Даже небольшие нагрузки, например, лёгкая разминка, помогут вам. Но не забудьте проконсультироваться с врачом. Он подберёт подходящие упражнения для реабилитации; питайтесь правильно. Проконсультируйтесь с врачом в необходимом рационе для восстановления организма; не злоупотребляйте алкоголем. А лучше откажитесь от него;Для многих прекращение регулярных тренировок — это большой стресс. Но помните, это лишь вынужденная мера, соблюдая её, вы заботитесь о своём здоровье. Со временем организм восстановится, и вы сможете вернуться в прежнюю форму.Больше полезных материалов о здоровом образе жизни ищите на официальном ресурсе Минздрава РФ — takzdorovo.ru.#стопзаболеваниям