1
Сидячий образ жизни негативно сказывается на общем состоянии организма, приводя к нарушению работы сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и почек. Рассказываем, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни: стремитесь к 30 минутам физической активности каждый день; меняйте положение тела каждые 15–20 минут; не сидите на одном месте более часа, делайте перерывы в работе; добавьте 2–3 часа энергичных физических упражнений в неделю; делитесь полезными привычками с близкими и коллегами.Поддерживайте организм в тонусе и будьте здоровы! #стопзаболеваниям