1
Смартфон, ноутбук и телевизор — худшая компания за столом. Во время еды не стоит проверять сообщения в мессенджерах, смотреть видео и работать. Рассказываем, почему гаджеты и приёмы пищи несовместимы.Человек съедает больше, когда его внимание отвлеченоНаучно доказано, что гаджеты во время еды увеличивают количество съеденного. А регулярное переедание может привести к лишнему весу. Еда становится не такой вкуснойМозг просто не успевает контролировать вкусовые характеристики продуктов при просмотре видео. Замедляется метаболизмОтвлечение на гаджеты замедляет переваривание пищи и негативно влияет на работу желудка и кишечника.Несварение и другие неприятностиОтвлекаясь на фильм или сериал, трудно жевать должным образом. Проглатывание непережёванных кусочков еды может привести к несварению.4 совета, которые помогут сосредоточиться на еде: ешьте только за обеденным столом не кладите телефон и ноутбук рядом избегайте перекусов поздним вечером перед едой спрашивайте себя, действительно ли вы голодныОсознанное питание поможет не только контролировать вес, но и чувствовать себя лучше. Будьте здоровы!#стопзаболеваниям