1
В сезон помидоров запасаемся полезными веществами! Помидоры можно есть как в сыром, так и в обработанном виде, чтобы подарить организму эти ценные минералы и витамины МагнийПолезен для сердечной мышцы, сосудов и мышечной ткани. КальцийУчаствует в строении костной ткани, укрепляет сердечную мышцу, снижает риск заболеваний миокарда. ЙодНужен эндокринной системе для выработки гормонов, регулирующих работу всего организма. ФторНейтрализует вредные вещества и полезен для зубной эмали. КалийУчаствует в работе выделительной и сердечно-сосудистой системы, входит в состав костей, мышечной ткани. МедьНормализует работу нервной системы и состояние суставов. ЖелезоУлучшает обмен кислородом, противостоит появлению анемии. Витамин СУкрепляет иммунитет, заботится о здоровье кожи, волос, ногтей, борется с усталостью и раздражительностью. Витамин АУчаствует в клеточном обмене, поддерживает молодость кожи, необходим для хорошего зрения. Витамин В2Принимает участие практически во всех процессах организма, в том числе поддерживает работу нервной системы. Витамин В3Поддерживает здоровье кожи и волос, укрепляет иммунитет и нервную систему. С осторожностью нужно есть помидоры людям с панкреатитом, подагрой, гастритом, сахарным диабетом, желчнокаменной болезнью, заболеваниями печени. Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»! #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание