1
Сезонные фрукты и овощи — отличный способ укрепить организм. Сегодня поговорим об абрикосе. Он повышает иммунитет, очищает организм, предотвращает старение кожи и риск сердечно-сосудистых заболеваний. А всё благодаря витаминам С, А, Е, В, а также кальцию, калию, фосфору, магнию. Малокалорийный, но питательный, этот фрукт ещё и неплохо утоляет жажду. Ешьте абрикосы на сытый желудок, желательно не сразу после тяжёлой пищи. Норма для здорового человека — не более 300 грамм в день. С осторожностью употребляйте фрукт, если у вас диабет, заболевания ЖКТ или печени. Больше интересных материалов о питании ищите на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография». #стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание