1
Меньше свежих ягод, фруктов и овощей на прилавках магазинов с наступлением осени? Не проблема! Запас витаминов и полезных веществ можно получить из растительных масел и орехов.
Покупайте в холодный сезон эти продукты, и будет вам счастье, здоровье и отличное настроение!
Оливковое масло
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака (особенно рака молочной железы).
Льняное масло
Улучшает работу сердца, сосудов, пищеварительной системы, состояние кожи. Выводит токсины и помогает похудеть.
Масло семян вечерней примулы, масло семян бурачника и масло семян чёрной смородины
Снижают острые и хронические воспаления, улучшают состояние опорно-двигательного аппарата.
Орехи (миндаль, бразильские и грецкие орехи, кешью, фундук, макадамия, пекан, фисташки)
Положительно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, снижают риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, рака, предотвращают образование тромбоцитов.
Ещё больше советов о полезном питании на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание