1
Сладкий! Большой! Сочный! А ещё безумно полезный! Это арбуз! В чём же его польза? — спросите вы. Рассказываем!
Он нормализует моторику кишечника.
Содержит мало калорий и утоляет жажду и голод.
Обладает мочегонным и желчегонным действием.
Положительно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.
Содержит витамины группы В, аскорбиновую кислоту, углеводы, железо, магний, растительную клетчатку.
Какой арбуз точно не стоит брать
С трещинами, нарезанный — в него могут попасть бактерии и микробы.
Глянцевый, слишком красный или с жёлтыми волокнами внутри — содержит много нитратов.
Какой арбуз нужно брать
С сухим хвостиком и жёлтым пятном.
С блестящей кожицей и контрастными полосками.
Который пружинит и резонирует при похлопывании.
Больше советов о выборе полезных продуктов — на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография».
#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание